1.Creatin, auch ohne Training wirksam! 2. Information über Kre-Alkalyn-Kreatin 1. Bisher war man immer der Ansicht, dass die Einnahme von Creatin nur etwas bringt, wenn man anschliessend trainiert. Die neuesten Studien aus Magglingen zeigen aber, dass Creatin auch zur Erhaltung der Muskulatur eingesetzt werden kann. Dies wurde dadurch bewiesen, dass Studenten mit Gipsverbänden Creatin bekamen, eine andere Gruppe nicht. Bei denjenigen mit Creatin-Einnahme bildete sich die Muskulatur im Gipsverband nicht zurück. Den gleichen Effekt sah man bei bettlägrigen Patienten, wo sich die Muskulatur normalerweise durch zu wenig Bewegung ebenfalls zurückbildet. Gab man diesen aber Creatin, bildete sich die Muskulatur nicht zurück! Das heisst also: Auch wenn man nicht trainiert, sollte zur Muskulatur-Erhaltung Creatin eingenommen werden (2 g täglich genügt!). 2. Aktuelle Forschungsergebnisse in den USA zeigen, dass das Kreatin-Produkt Kre-Alkalyn mit einem pH-Wert von 12, also extrem alkalisch, im Magen nicht in das nutzlose Kreatinin umgewandelt wird und so in seiner Gesamtheit in den Blutkreislauf gelangt und so ohne Verluste in Adenosintriphosphat (ATP) - Zelltreibstoff - umgewandelt werden kann. Es ist allerdings noch offen, ob das Kre-Alkalyn gleich gut verträglich ist, wie das normale Kreatinmonohydrat. Als Alternative kämen noch Kreatin-Tabletten in Frage, die mit einem Schutzfilm versehen sind, sodass sich diese nicht bereits im sauren Magen-Milieu auflösen, sondern erst im Dünndarm, weshalb ebenfalls mehr Kreatin in den Blutkreislauf gelangt und nicht zu viel in nutzloses Kreatinin umgewandelt wird.